飛碟汽車的卡友防暑應急小知識，助您清涼度夏！

又到三伏天，三伏天對于卡友們來說，是一個極具挑戰(zhàn)性的時期，高溫天氣不僅影響駕駛安全，還容易引發(fā)中暑等健康問題。對于那些常年奔波在路上的卡友們來說，了解如何在酷暑中保障自身安全，是至關重要的。

因此，我們將從“中暑癥狀、預防措施以及應急救援”等角度，為卡友們提供一份詳盡的三伏天防暑指南，以確保大家能夠安全地度過這個炎熱的夏季。

中暑的常見癥狀

先兆中暑：

在高溫環(huán)境中，出現(xiàn)大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協(xié)調等伴或不伴體溫升高等癥狀。

輕度中暑：

先兆中暑癥狀繼續(xù)加重，體溫繼續(xù)上升，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、面色潮紅或脫水（如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等）等癥狀。

重度中暑：

包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

如何預防避免中暑？

避開高溫時段，做好防曬準備

應盡量避免待在高溫、高濕及不通風的環(huán)境里，出行避開高溫時段，做好防曬防暑。

適量飲水或含電解質飲料

日常適量喝一些白開水、糖鹽水或喝含鉀、鈉等離子的電解質飲料，不建議飲用含酒精飲料和高糖飲料。

注意休息保持充沛體力

炎炎夏日卡友們要科學合理飲食，注意營養(yǎng)均衡，從而保持充沛體力。連續(xù)駕駛時間不宜過長，一般不應超過4個小時。如果連續(xù)行車達到4小時，需要在安全的地方停車休息20分鐘以上。休息時可以選擇小睡片刻或做一些拉伸運動，使身體得到充分放松。

常備防暑降溫藥品

隨車攜帶防暑降溫藥品，如藿香正氣水、十滴水、風油精等，以防應急之用。

中暑應急救援措施

若自身中暑，應立即停下手頭的事情，找一個陰涼的地方坐下休息，同時補充水分，解開領口扣子、皮帶等，保持身體周圍通風，涂抹或飲用解暑藥物。

若發(fā)現(xiàn)他人中暑，應立即將病人移到陰涼的地方，解開衣扣，用各種方法幫助其身體散熱，并幫助服用解暑藥物。如果癥狀沒有減輕，應立即撥打救助電話。

夏日三伏天，是卡車駕駛的“危險期”，長時間在路上的卡友們，日常行車一定要注意防暑降溫，不要疲勞駕駛，相信通過以上措施，卡友們可以更好地應對三伏天的高溫挑戰(zhàn)，確保行車安全和身體健康！

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